Loading...
Blog2021-12-05T18:03:42+01:00

Deload – dôležitosť odpočinku

Čím dlhšie cvičíme, tým sme silnejší, väčší a krajší. Čím sme ale silnejší, väčší a krajší, tým sa aj naše cvičenie stáva náročnejším a náročnejším, pokiaľ teda chceme naďalej napredovať. Čím náročnejšie tréningy máme, tým [...]

29 júna, 2022|Categories: Uncategorized|

PROGRESÍVNE ZAŤAŽOVANIE. AKO NEUSTÁLE NAPREDOVAŤ A NESTRÁCAŤ ČAS.

Čo je to progresívne zaťažovanie (progressive overload), prečo je dôležité a ako ho správne využívať? Toto si vysvetlíme v dnešnom článku. Cieľom všetkých cvičiacich, je dosahovať nejaké výsledky. Tieto výsledky sú veľmi rôznorodé, počínajúc od zdravia, cez [...]

28 apríla, 2022|Categories: Cvičenie, Návody, Verejnosť|Tags: , , , , , , |
Go to Top