Deload – dôležitosť odpočinku
Čím dlhšie cvičíme, tým sme silnejší, väčší a krajší. Čím sme ale silnejší, väčší a krajší, tým sa aj naše cvičenie stáva náročnejším a náročnejším, pokiaľ teda chceme naďalej napredovať. Čím náročnejšie tréningy máme, tým [...]
PROGRESÍVNE ZAŤAŽOVANIE. AKO NEUSTÁLE NAPREDOVAŤ A NESTRÁCAŤ ČAS.
Čo je to progresívne zaťažovanie (progressive overload), prečo je dôležité a ako ho správne využívať? Toto si vysvetlíme v dnešnom článku. Cieľom všetkých cvičiacich, je dosahovať nejaké výsledky. Tieto výsledky sú veľmi rôznorodé, počínajúc od zdravia, cez [...]
Myšlienka tohto webu.
Pôvodna myšlienka vytvoriť tento web bola taká, akú má azda každý podnikateľ bez ohľadu na oblasť jeho podnikania - vytvoriť platformu pre komunikáciu so zákazníkom. Keby to tak zostalo, tak by som za prvé nepísal [...]
