„Trénovanie s Jakubom bolo jedno z najlepších rozhodnutí. S jeho dlhoročnými skúsenosťami ma oboznámil s novými spôsobmi cvičenia…“
– Lukáš Florek
„Za naše tri roky spoločného pôsobenia ma brutálne posunul vo všetkých stránkach života.“
– Denis Vojtek
„S výsledkom som nesmierne spokojná. Ani som netušila, že sa postava dokáže natoľko zmeniť“
– Valeriia Vasylieva
„Vďaka spolupráci s Jakubom, sa mi konečne darí dosiahnuť postavu a silu po ktorej som vždy túžil, ale sám som toho nebol schopný… “
– Ivan Popovič
Deload – dôležitosť odpočinku
Čím dlhšie cvičíme, tým sme silnejší, väčší a krajší. Čím sme ale silnejší, väčší a krajší, tým sa aj naše cvičenie stáva náročnejším a [...]
PROGRESÍVNE ZAŤAŽOVANIE. AKO NEUSTÁLE NAPREDOVAŤ A NESTRÁCAŤ ČAS.
Čo je to progresívne zaťažovanie (progressive overload), prečo je dôležité a ako ho správne využívať? Toto si vysvetlíme v dnešnom článku. Cieľom všetkých cvičiacich, je dosahovať [...]
Myšlienka tohto webu.
Pôvodna myšlienka vytvoriť tento web bola taká, akú má azda každý podnikateľ bez ohľadu na oblasť jeho podnikania - vytvoriť platformu pre komunikáciu so [...]
